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Fischauflauf mit Blumenkohl und Broccoli

Name: Fischauflauf mit Blumenkohl und Broccoli
Total time: 30 min
Ingredients: 2; Paprikaschote; Kopf Blumenkohl; Knoblauchzehe; Brühe; fettarme Milch; Rotbarschfilet; geriebener Parmesan; Fleischtomaten; Broccoli; Ziegenfrischkäse (45 % Fett i. Tr.); gekochte Kartoffeln; Rosmarin; Salz. Pfeffer; Zitronensaft

Zeit ca. 30 Minuten Garzeit ca. 10 Minuten Backzeit ca.

Von Annette Lippe

Zutaten

2
Paprikaschote
Kopf Blumenkohl
Knoblauchzehe
Brühe
fettarme Milch
Rotbarschfilet
geriebener Parmesan
Fleischtomaten
Broccoli
Ziegenfrischkäse (45 % Fett i. Tr.)
gekochte Kartoffeln
Rosmarin
Salz. Pfeffer
Zitronensaft

Zubereitung

Blumenkohl und Broccoli in Röschen teilen und in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen und abtropfen lassen.

Mengen und Zubereitung in der App

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